La popolarità dei computer e di Internet ha indubbiamente portato grandi cambiamenti nella vita delle persone, ma l'uso a lungo termine dei computer o la lettura di articoli sui computer danneggiano gravemente gli occhi delle persone.
Ma gli esperti sostengono che esistono alcuni trucchi molto semplici che possono aiutare gli utenti di computer a ridurre al minimo questo danno: semplici come sbattere le palpebre o distogliere lo sguardo.
Infatti, guardare lo schermo del computer per un breve periodo non causa gravi malattie agli occhi, ma gli impiegati che fissano lo schermo per lungo tempo possono causare quella che gli oftalmologi chiamano "sindrome da visione artificiale".
Altri fattori che influiscono sulla salute degli occhi includono uno schermo troppo duro o un riflesso troppo forte in condizioni di scarsa illuminazione e secchezza degli occhi causata da una frequenza di ammiccamento insufficiente, che porterà a dolore e disagio agli occhi.
Ma ci sono diversi modi che possono essere utili agli utenti di computer.Un suggerimento è quello di sbattere le palpebre più volte e lasciare che le lacrime lubrificanti inumidiscano la superficie dell'occhio.
Coloro che indossano lenti multifocali, se le loro lenti non sono "sincronizzate" con lo schermo del computer, corrono un rischio maggiore di affaticamento degli occhi.
Quando le persone si siedono davanti al computer, è molto importante disporre di un'area sufficiente per vedere chiaramente lo schermo del computer attraverso la lente multifocale e garantire che la distanza sia adeguata.
Tutti devono lasciare riposare gli occhi di tanto in tanto mentre fissano lo schermo del computer (per dare un giusto riposo agli occhi si può usare la regola 20-20-20).
Gli oftalmologi avanzano anche i seguenti suggerimenti:
1. seleziona un monitor per computer che può inclinarsi o ruotare e dotato di funzioni di regolazione del contrasto e della luminosità
2. utilizzare un sedile per computer regolabile
3. posizionare i materiali di riferimento da utilizzare sul portadocumenti accanto al computer, in modo che non sia necessario girare il collo e la testa avanti e indietro e gli occhi non debbano regolare frequentemente la messa a fuoco
Non esiste una connessione diretta tra l’uso prolungato del computer e gravi lesioni agli occhi.Queste affermazioni non sono corrette in termini di lesioni agli occhi causate dallo schermo del computer o di eventuali malattie oculari speciali causate dall'uso degli occhi.
Orario di pubblicazione: 09-dic-2023